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赢发娱乐平台·天凉了,多给家人喝这碗汤,补气补血,睡眠好,一觉睡到大天亮

发布时间: 2020-01-10 15:37:05    热度: 2783

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赢发娱乐平台,一场秋雨一场寒,随着天气渐渐变冷,真正的秋天也已经到来了,秋季气温冷暖不定,气候干燥,人的身体在这个时候也是十分虚弱,尤其是年纪大的人,容易失眠多梦,困倦疲乏。

天凉了,多给家人喝这碗汤,补气补血,睡眠好,一觉睡到大天亮。

它就是百合莲藕绿豆汤,百合具有养阴润肺,清心安神的功效,莲藕富含维生素,是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和滋补佳珍。

快来跟小编一起学做这道百合莲藕绿豆汤,给你的家人补补身体吧!

by 上海五香豆

配料:

百合 1颗、绿豆 50克、藕 1节、冰糖 20克、桂花 适量

烹饪步骤:

步骤 1.藕清洗去皮切片,百合掰开泡,绿豆泡

步骤 2.三种一起放入加水,大火烧开小火煮

步骤 3.煮好了。

步骤 4.装碗放冰糖和桂花

烹饪小贴士:

你还知道哪些滋补的汤?

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